很多家長(zhǎng)只關(guān)注孩子喜不喜歡吃，吃不吃得飽。而孩子哪些東西能吃，哪些東西不能吃或是只能少吃，吃的方式對(duì)不對(duì)，他們卻從來(lái)沒(méi)有關(guān)注過(guò)，或是只是草草地了解一下而，并沒(méi)有記在心里，從而造成了一些寶寶的飲食誤區(qū)，導(dǎo)致了一些不愉快的事情發(fā)生。

  1.牛奶當(dāng)水飲用

  牛奶中水的成份高達(dá)90%以上是不錯(cuò)，但它并不能替代水對(duì)身體的需要。有些家長(zhǎng)認(rèn)為牛奶營(yíng)養(yǎng)豐富，吃了有助于孩子的生長(zhǎng)發(fā)育，渴了可以拿來(lái)當(dāng)水喝。卻不知牛奶中的營(yíng)養(yǎng)豐富，喝多了身體根本就吸收不了那么多，只會(huì)導(dǎo)致消化不良，引起不必要的腸胃不適，再者光喝牛奶不喝水，會(huì)導(dǎo)致身體缺水，引發(fā)上火，或是其他身體不適。

  2.消暑食物多吃無(wú)妨

  清涼甘甜的綠豆糖水、味道鮮美的西瓜汁，都是夏季消暑的好食物。但這些食物寶寶都不宜多吃，原因是綠豆性涼，吃多了會(huì)刺激寶寶嬌嫩的腸胃，且湯里放了糖，會(huì)造成糖份攝入過(guò)多。西瓜雖然有去熱下火消暑的功效，但吃得多了也會(huì)造成消化道受涼，引發(fā)腹痛腹泄，給寶寶帶來(lái)不必要的傷害。

  3.水喝得越多越好

  人體每天需求的水分一般在7杯左右，孩子相對(duì)減量，并且有些水果和食物中也富含大量的水。正常地飲食就能滿身體對(duì)水的需要，如果在原來(lái)正常的量上面成倍地增加飲水量，只會(huì)造成膀胱壓力，頻頻上廁所，而對(duì)身體沒(méi)有什么幫助。在感冒生病時(shí)可以要孩子多喝點(diǎn)水，平時(shí)保持正常飲水量就行了，水并不是喝得越多就越好。

  4.水果蔬菜當(dāng)正餐

  水果蔬菜中富含豐富的維生素和其他營(yíng)養(yǎng)成份，多吃水果蔬菜對(duì)孩子的健康發(fā)育有幫助，但并沒(méi)有說(shuō)水果蔬菜能當(dāng)正餐??！人體生長(zhǎng)發(fā)育所需的營(yíng)養(yǎng)大部份來(lái)自主食，也就是谷類(lèi)，面粉類(lèi)，水果蔬菜只能是輔助食物，不能當(dāng)正餐。長(zhǎng)時(shí)間不吃主食而吃水果蔬菜會(huì)導(dǎo)致孩子營(yíng)養(yǎng)不良面黃肌瘦，或是引發(fā)身體疾。

  5.吃什么補(bǔ)什么

  吃什么補(bǔ)什么的概念不知道起源于什么朝代，但絕對(duì)是一種錯(cuò)誤的思維。不可能吃什么就能補(bǔ)什么。腦子不好使吃豬腦？肯定越吃多越不好使。不要相信吃豬心就能補(bǔ)心，吃豬腦就能補(bǔ)腦，這沒(méi)有任何科學(xué)依據(jù)。動(dòng)物攝入身體內(nèi)的各種有害金屬大多沉積在五臟內(nèi)，孩子吃動(dòng)物五臟就等于把有毒物質(zhì)一股腦兒全吃進(jìn)了肚子，不光起不到吃什么補(bǔ)什么的作用，還有可能造成無(wú)形的傷害。

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